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Uno degli elementi più discussi, più affascinanti e più combattuti nel mondo del CrossFit, il quale si divide tra atleti che lo chiudono al primo tentativo e altri che ci lottano per molto tempo è il MUSCLE-UP. Ma è più facile quello agli anelli (ring muscle-up, RMU) o quello alla barra (bar musclu-up, BMU)? DIPENDE! ...

Nel 2017 nasce il progetto LA MOLE SPORTS ACADEMY inglobando ed espandendo CrossFit La Mole. L’Academy nasce dall’idea di unire più attività sportive. La metodica di allenamento del CrossFit propone di ampliare più possibile il nostro bagaglio motorio facendo esperienze differenti nei vari sport. Stiamo parlando di quello che si chiama ”metodo espansivo”. Il miglioramento...

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