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Back in the days. Siamo a Rio de Janeiro, è il 2016. Finale terzo-quarto posto, Basket in carrozzina. E’ il giorno di Inghilterra – Turchia. Dopo il quarto posto alle Paralimpiadi di Londra 2012, la compagine inglese è chiamata ad una risposta sul campo, ad un podio che sappia di riscatto. La Turchia non molla,...

Dai dati del WHO (World Health Organization) emerge come l’obesità mondiale sia quasi triplicata dal 1975. Nel 2016, oltre 1,9 miliardi di adulti, dai 18 anni in su, erano sovrappeso. Di questi oltre 650 milioni erano obesi. Il 39% degli adulti di età pari o superiore a 18 anni era sovrappeso nel 2016 e il...

Premessa: questo articolo vuole essere una provocazione, uno stimolo a pensare. L’immagine che è stata scelta è il punto focale della riflessione: Chi ha ragione? Chi ha torto? Hanno entrambi ragione o torto? Di base possiamo dire che tutto si può interpretare e che il punto di vista del singolo non preclude una visione differente....

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La Mole Sports Academy amplia il suo orizzonte, guarda lontano e – prima struttura in Italia – si lancia in un vero, concreto, progetto di inclusione sociale: l’iniziativa si chiama Adaptive Academy ed è stata presentata il 14 marzo 2019 presso l’Innovation Center del Grattacielo Intesa Sanpaolo di Torino. Il progetto, già operativo è finanziato...

L’articolazione del ginocchio contiene quattro legamenti che collegano tra loro le ossa dell’arto inferiore, promuovendo la stabilità delle strutture articolari insieme ai muscoli e ai tendini. Il legamento crociato anteriore (LCA) ha origine dalla superficie anteriore della tibia e si inserisce superiormente e posteriormente sul condilo laterale del femore. L’LCA impedisce al femore di scivolare...

Il POWERLIFTING per molti anni è stata visto come una disciplina sportiva marginale, anche se le tre alzate di potenza che lo caratterizzano (squat, stacco e panca piana) sono alla base degli allenamenti con il sovraccarico per l’aumento della forza. La competizione Gli atleti si confrontano su chi riesce a sollevare il carico più pesante...

La parte toracica della colonna vertebrale svolge il ruolo di mettere il collo, le spalle e la zona lombare nelle condizioni adeguate per muoversi correttamente e in completa sicurezza. La sua conformazione le permette di essere molto mobile in flessione e meno in estensione. Cause dell’alterazione della mobilità toracica Il lavoro sedentario, l’utilizzo prolungato di...

Lo YOGA è una disciplina millenaria che aiuta a trovare e mantenere il giusto equilibrio tra mente-corpo-spirito, alleviando piccoli fastidi, favorendo il sonno, riducendo stress e ansia, e non solo. Praticare Yoga avvicina a uno stile di vita più sano in tutte le età, regala maggiore consapevolezza di sé e un migliore autocontrollo dei propri...

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Recentemente, ho avuto il privilegio di essere intervistato dai redattori del sito BOXROX.com, autentica “fonte inesauribile” di informazioni per tutti gli amanti di CrossFit e anche per chi sta cominciando a muovere i primi passi all’interno di questo programma di allenamento del core, che tanto ci fa sudare ma che è anche portatore di benessere...

Uno degli elementi più discussi, più affascinanti e più combattuti nel mondo del CrossFit, il quale si divide tra atleti che lo chiudono al primo tentativo e altri che ci lottano per molto tempo è il MUSCLE-UP. Ma è più facile quello agli anelli (ring muscle-up, RMU) o quello alla barra (bar musclu-up, BMU)? DIPENDE! ...

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