La parte toracica della colonna vertebrale svolge il ruolo di mettere il collo, le spalle e la zona lombare nelle condizioni adeguate per muoversi correttamente e in completa sicurezza. La sua conformazione le permette di essere molto mobile in flessione e meno in estensione. Cause dell’alterazione della mobilità toracica Il lavoro sedentario, l’utilizzo prolungato di...
Lo YOGA è una disciplina millenaria che aiuta a trovare e mantenere il giusto equilibrio tra mente-corpo-spirito, alleviando piccoli fastidi, favorendo il sonno, riducendo stress e ansia, e non solo. Praticare Yoga avvicina a uno stile di vita più sano in tutte le età, regala maggiore consapevolezza di sé e un migliore autocontrollo dei propri...
La lombalgia è una forma di dolore sempre più diffusa che colpisce la zona inferiore della schiena. Questa parte del rachide viene sottoposta quotidianamente a stress e sovraccarico per il peso corporeo e per i movimenti che compiamo. Movimenti bruschi e inusuali, tempi prolungati seduti o in piedi con un assetto posturale scorretto per il...