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La Mole Sports Academy amplia il suo orizzonte, guarda lontano e – prima struttura in Italia – si lancia in un vero, concreto, progetto di inclusione sociale: l’iniziativa si chiama Adaptive Academy ed è stata presentata il 14 marzo 2019 presso l’Innovation Center del Grattacielo Intesa Sanpaolo di Torino. Il progetto, già operativo è finanziato...

L’articolazione del ginocchio contiene quattro legamenti che collegano tra loro le ossa dell’arto inferiore, promuovendo la stabilità delle strutture articolari insieme ai muscoli e ai tendini. Il legamento crociato anteriore (LCA) ha origine dalla superficie anteriore della tibia e si inserisce superiormente e posteriormente sul condilo laterale del femore. L’LCA impedisce al femore di scivolare...

Il POWERLIFTING per molti anni è stata visto come una disciplina sportiva marginale, anche se le tre alzate di potenza che lo caratterizzano (squat, stacco e panca piana) sono alla base degli allenamenti con il sovraccarico per l’aumento della forza. La competizione Gli atleti si confrontano su chi riesce a sollevare il carico più pesante...

La parte toracica della colonna vertebrale svolge il ruolo di mettere il collo, le spalle e la zona lombare nelle condizioni adeguate per muoversi correttamente e in completa sicurezza. La sua conformazione le permette di essere molto mobile in flessione e meno in estensione. Cause dell’alterazione della mobilità toracica Il lavoro sedentario, l’utilizzo prolungato di...

Nel 2017 nasce il progetto LA MOLE SPORTS ACADEMY inglobando ed espandendo CrossFit La Mole. L’Academy nasce dall’idea di unire più attività sportive. La metodica di allenamento del CrossFit propone di ampliare più possibile il nostro bagaglio motorio facendo esperienze differenti nei vari sport. Stiamo parlando di quello che si chiama ”metodo espansivo”. Il miglioramento...

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