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L’ashtanga yoga è un metodo di purificazione esterno e interno, l’obbiettivo è quello di portare la mente sotto controllo.
OBBIETTIVI
  • sviluppo dell’energia;
  • miglioramento della coordinazione;
  • apprendimento tecnico;
  • incremento della memoria;
  • aumento dell’autostima
  • incremento della resistenza muscolare;
  • progresso della mobilità ed elasticità muscolare;
  • miglioramento dello stato di benessere;
TARGET
  • bambini;
  • giovani;
  • adulti;
  • atleti e non atleti;
  • agonisti e amatori;
  • donne e uomini;
  • disabilità motoria e psicofisica.
CATEGORIE
  • Pilates Barre
yoga la mole sports academy

MISSION & VISIONASHTANGA YOGA

L’ashtanga yoga è un metodo di purificazione esterno e interno, l’obbiettivo è quello di portare la mente sotto controllo. Le asana servono per portare salute e lucidità mentale. Le posizioni, asana, sono concatenate l’una all’altra attraverso una transizione di movimenti che si chiama vinyasa che significa: movimento coordinato con il respiro. Ogni posizione agisce profondamente sul corpo e sugli organi interni, la sequenza nel suo insieme genera un forte calore interno che purifica l’organismo attraverso il sudore. Il respiro profondo e controllato calma la mente. L’ashtanga yoga è una pratica di respiro, imparando a controllarlo e sincronizzandolo con il movimento la mente si calmerà, il sistema nervoso si stabilizzerà e nel corpo si innescherà un processo di rigenerazione.

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