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Tutti abbiamo bisogno di pensare a noi stessi, al nostro corpo, ma soprattutto al nostro benessere (fisico, psichico ed emotivo), anche a 40 anni. Una delle opportunità che hai per migliorare umore, stato di salute e qualità della tua vita è proprio l’allenamento. Se hai 40 anni o più, hai sicuramente notato dei cambiamenti nel...

Premessa: questo articolo vuole essere una provocazione, uno stimolo a pensare. L’immagine che è stata scelta è il punto focale della riflessione: Chi ha ragione? Chi ha torto? Hanno entrambi ragione o torto? Di base possiamo dire che tutto si può interpretare e che il punto di vista del singolo non preclude una visione differente....

Lo YOGA è una disciplina millenaria che aiuta a trovare e mantenere il giusto equilibrio tra mente-corpo-spirito, alleviando piccoli fastidi, favorendo il sonno, riducendo stress e ansia, e non solo. Praticare Yoga avvicina a uno stile di vita più sano in tutte le età, regala maggiore consapevolezza di sé e un migliore autocontrollo dei propri...

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